Ruku na srdce, která žena se nepotýká se známou „pomerančovou kůži“ na nějaké části těla?
Celulitida je slovo, které zní povědomě většině z nás, zejména ženám. Málokdo však ví, co přesně způsobuje její vznik a jaké jsou skutečně účinné způsoby boje proti ní. Než si řekneme, jak se celulitidy zbavit, pojďme se zaměřit na to, co to vlastně je.
Celulitida: Co to vlastně je?
Začneme základy. Celulitida je proměna kůže, která vzniká nahromaděním tuku, toxických látek a vody v buňkách. Většinou se objevuje na stehnech, hýždích a břiše. A i když je někdy spojována s nadváhou, dokonce i hubení lidé mohou mít celulitidu. Tato nerovnováha může být způsobena různými faktory, jako je genetika, hormonální změny, nedostatek pohybu, nevyvážená strava nebo stárnutí.
Celulitida trápí především ženy, méně se ale ví, že může postihovat a mužské tělo.
Co způsobuje vznik celulitidy?
- Hormonální změny: Především estrogen může přispívat k výskytu celulitidy. Ale i další hormony, jako insulin nebo katecholaminy hrají svou roli.
- Genetika: Pokud vaše maminka nebo babička měla celulitidu, je větší šance, že se s ní potkáte také vy.
- Strava: Velké množství soli a tuků v jídle může podporovat vznik celulitidy. Stejně tak nedostatek vlákniny a pití málo vody.
- Stres: Ač to může znít překvapivě, stres a způsob, jakým náš organismus reaguje na něj, může způsobit zvýšený výskyt celulitidy.
Jak bojovat proti celulitidě?
- Zdravá strava: Můžeme začít tím nejjednodušším – správnou stravou. Omezením příjmu cukrů a tuků a zvýšením příjmu vlákniny a bílkovin můžeme podpořit rovnováhu tuků v těle.
- Pravidelný pohyb: Cvičení, zejména kardiovaskulární a posilování, může zlepšit pružnost kůže a redukovat vzhled celulitidy.
- Masáže a krémy: Masáže a speciální krémy mohou zlepšit průtok krve v postižených oblastech a pomoci v boji proti celulitidě.
- Kosmetické procedury: Existuje mnoho kosmetických procedur nabízených v salónech, které slibují redukci celulitidy. Je však důležité konzultovat se specialistou a informovat se o možných rizicích.
Celulitida je naší součástí
Celulitida je přirozeným jevem, který postihuje mnoho lidí, zejména ženy. Ačkoliv je někdy těžké ji zcela odstranit, existuje mnoho způsobů, jak její vzhled zmírnit. Klíčem je pravidelná péče, správná strava a pohyb. A nezapomínejte, že každý je krásný svým vlastním způsobem, a celulitida je jen malou částí toho, kým skutečně jsme.
Tak co myslíte? Máte nějaké tipy a triky, jak na celulitidu? Podělte se s námi v komentářích! Mějte se skvěle a pamatujte, jste úžasní, ať už s celulitidou nebo bez!