Magazín o zdraví, nemocech a zdravém životním stylu
Rozpoznání příčin pracovního stresu Pojďme se nejdříve zaměřit na to, jak rozpoznat, co v práci vyvolává stres. Jde o první krok, který vám pomůže stresu čelit. Uvědomte si, že každý z nás je jedinečný a to, co stresuje jednoho, nemusí nutně stresovat druhého. Například, někdo může cítit stres z přetížení prací, zatímco jiného může stresovat … Celý článek
Porozumění záchvatu paniky Záchvat paniky je jako blesk z čistého nebe – náhlý, nepředvídatelný a může se objevit kdykoliv. Představte si, že jedete v autě a náhle vás přepadne pocit, že se nemůžete nadechnout, srdce vám buší jak o závod a hlava se točí jako kolotoč. Přesně takový je záchvat paniky. Jeho příznaky jsou často … Celý článek
Jak porozumět depresi a jejímu významu Deprese je mnohem víc než jen pocit smutku. Je to komplexní psychická porucha, která ovlivňuje jak emocionální, tak fyzickou pohodu člověka. Lidé často mylně vnímají depresi jako stav, který je možné překonat pouhou silou vůle, ale ve skutečnosti je to vážný zdravotní problém vyžadující odbornou léčbu. Deprese ovlivňuje schopnost … Celý článek
Emoce: naši věční společníci Někdy se zdá, že emoce mají vlastní život. Ráno se můžeme probudit s úsměvem na tváři a pocitem, že svět patří nám. Avšak během dne se může tento pocit změnit. Můžeme cítit podráždění, smutek nebo úzkost. Jak je možné, že se naše nálada mění tak rychle? „Emoce jsou komplexní reakce našeho … Celý článek