spánek

Význam kvalitního spánku pro zdraví Zdravý spánek je nezbytný pro naše celkové zdraví a pohodu. Během spánku se naše tělo regeneruje, zotavuje se z denního stresu a nabírá sílu pro další den. Nedostatek spánku nebo jeho špatná kvalita může vést k řadě zdravotních problémů, včetně obezity, diabetu, srdečních onemocnění a depresí. Jak praví staré přísloví, … Celý článek