Magazín o zdraví, nemocech a zdravém životním stylu
Pravda o rychlém a zdravém hubnutí Jak rychle zhubnout? To může znít jako snadný způsob, jak dosáhnout vysněné postavy, ale pravda je trochu složitější. Klíčem k úspěchu je zdravý přístup, který zahrnuje postupné snižování tělesné hmotnosti, aby se tělo mohlo přizpůsobit a aby se předešlo negativním dopadům na zdraví. Rychlé diety sice slibují okamžité výsledky, … Číst dál
Hladina cukru v krvi, neboli glykémie, má zásadní vliv na celkové zdraví a pohodu. Vysoké hodnoty glykémie mohou vést k dlouhodobým zdravotním komplikacím, jako je cukrovka, srdeční onemocnění a poškození nervů. Na druhé straně, příliš nízká hladina cukru v krvi může způsobovat problémy, jako jsou závratě, slabost a problémy s koncentrací. Udržování hladiny cukru v … Číst dál
Jak porozumět depresi a jejímu významu Deprese je mnohem víc než jen pocit smutku. Je to komplexní psychická porucha, která ovlivňuje jak emocionální, tak fyzickou pohodu člověka. Lidé často mylně vnímají depresi jako stav, který je možné překonat pouhou silou vůle, ale ve skutečnosti je to vážný zdravotní problém vyžadující odbornou léčbu. Deprese ovlivňuje schopnost … Číst dál
Cholesterol, ten tajemný poutník v našem těle, hraje vícero rolí v našem zdraví, ale když se ho sejde příliš mnoho, může nám hrát nebezpečné hry. Myslete na to jako na sůl v jídle: trocha je nezbytná, ale příliš může pokazit celý pokrm. Cholesterol je totiž základním stavebním kamenem buněk a nezbytným prvkem pro výrobu některých … Číst dál
Lámete si hlavu nad tím jak zhubnout a nebaví vás číst sáhodlouhé texty. Zde je pár tipů jak začít a postupně si osvojit nový životní styl, který povede ke snížení váhy. 1. Začněte den zdravou snídaní Začít den zdravou snídaní je klíčovým krokem pro udržení energetické rovnováhy a prevenci přejídání během dne. Zdravá snídaně by … Číst dál
Migréna není jen obyčejná bolest hlavy, jak by se mohlo zdát. Tento složitý neurologický stav může mít hluboký dopad na životy postižených osob. Ale co když se migréna stane pravidelným jevem? V tomto příspěvku se zaměříme na rozdíly mezi „obyčejnou“ migrénou a její chronickou formou. Co je migréna? Migréna je více než jen bolest hlavy. … Číst dál
Rakovina prsu a genetika? Genetika přímo nezpůsobuje většinu případů rakoviny prsu, jednoho z nejčastějších onkologických onemocnění u žen, ale dědičné faktory hrají roli, kterou nelze ignorovat. V tomto článku se zaměříme na to, jak genetické faktory ovlivňují riziko vzniku rakoviny prsu a co to znamená pro prevenci a léčbu. Genetické faktory a riziko rakoviny prsu … Číst dál
Revmatoidní artritida (RA) je chronické autoimunitní onemocnění, které primárně postihuje klouby, ale může mít dopad i na celé tělo. Lidé s RA často bojují nejen s bolestí a ztuhlostí, ale i s nejistotou a frustrací spojenou s onemocněním. Tento článek se zaměří na porozumění RA a na efektivní strategie, jak ji léčit a s ní … Číst dál
Reflux jícnu je téma, které se týká mnoha z nás, ať už jako občasné nepohodlí po jídle nebo chronický zdravotní problém. V tomto článku se podíváme na to, co to reflux vlastně je, jaké má příznaky a jak s ním lze bojovat. Co je to reflux? Reflux, neboli gastroezofageální refluxní onemocnění (GERD), je stav, při … Číst dál
Když se řekne „chci zhubnout břicho“, mnohým z nás se vybaví obrázek člověka, který se potí na běžeckém pásu nebo zápasí s nepříjemnými cviky. Ale pravda je, že cesta k plochému břichu není jen o potu a bolesti. Tajemství správné stravy Nejednou se říká, že „břišáky“ jsou vyrobeny v kuchyni, a je to čistá pravda. … Číst dál